đSi tu as besoin de booster ta qualitĂ© de vie - Feel Good #176
A partir du 17 juin, c'est la semaine de la QVCT ! Plus précisément de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail. J'en profite donc pour faire un focus sur ces sujets et notamment sur la santé mentale. Mais pas seulement, car j'ai aussi dans mon escarcelle d'autres bonnes nouvelles - Enjoy & Feel Good
Hello youđđđ
JâespĂšre que tu pĂštes la forme !
Cette semaine est passĂ©e Ă la vitesse de lâĂ©clair. Et, une fois nâest pas coutume, tu as reçu ta newsletter prĂ©fĂ©rĂ©e dĂšs potron-minet dans ta boĂźte mail.
Marché aux fleurs de l'ile de la Cité - Paris 11 juin 2024 - Martine Le Jossec
En effet, je vais au Common Good Summit ce matin et je vais enchaĂźner toute la journĂ©e sur Paris. Pour terminer en beautĂ© par lâĂ©vĂ©nement Le Lab organisĂ© par lâObservatoire de la #compublique numĂ©rique.
Dâailleurs, cette semaine a Ă©tĂ© riche en rencontres. Jâai notamment eu le plaisir dâanimer un atelier sur la âtrouvabilitĂ©â pour le club du rebond.
Je tâai donc sĂ©lectionnĂ© tes bonnes nouvelles hebdomadaires un peu en avance. Jâen ai profitĂ© pour faire un focus sur la fameuse QVCT (si tu veux dĂ©couvrir de quoi il sâagit, tu peux aller directement en points 5 et 6). Mais, no panic, tu retrouves aussi tes rubriques habituelles, avec notamment de chouettes infos en biodiversitĂ©.
Merciiiiiii pour ta fidĂ©litĂ© â€ïžâ€ïžâ€ïžđđđ
Bonne lecture et profite bien de ton week-end !
Martine Le Jossec - ta passeuse de bonnes nouvelles du vendredi
PS 1 : les messageries ont tendance Ă tronquer la newsletter, donc nâoublie pas de cliquer sur âafficher lâintĂ©gralitĂ© du messageâ pour avoir accĂšs aux 7 bonnes nouvelles.
PS 2 : on me souffle dans lâoreillette quâil y a encore des personnes qui ne sont pas abonnĂ©es. Une seule solution : cliquer sur ce bouton đđđ
Quand on aime⊠Cette semaine, pas moins de 4 rubriques pour tâinonder de bonnes nouvelles et surtout de solutions et dâexcellentes idĂ©es et recommandations đđ đ€Łđ€Ł
Biodiversité
#1 9 marsouins du Pacifique ont été repérés au large du Mexique
Connais tu le marsouin du Pacifique ?
AppelĂ© Ă©galement âvaquitaâ, ce petit cĂ©tacĂ© est une espĂšce en danger critique dâextinction.
Heureusement, bonne nouvelle :
Neuf marsouins du Pacifique ont pu ĂȘtre observĂ©s lors dâune expĂ©dition scientifique au large du Mexique, dans le golfe de Californie, oĂč cette espĂšce en voie dâextinction est endĂ©mique, ont annoncĂ© mardi 11 juin les autoritĂ©s mexicaines. «Il est possible que dâautres spĂ©cimens nâaient pas Ă©tĂ© repĂ©rĂ©s lors de cette expĂ©dition», indique par ailleurs le ministĂšre mexicain de lâEnvironnement dans un communiquĂ©, soulignant que la population du mammifĂšre reste «stable».
En 2022 on considĂ©rait quâil nâen restait que 10 specimens. Le fait dâavoir pu tout rĂ©cemment en observer au moins 9 serait le signe que la population reste stable et aurait stoppĂ© sa rĂ©duction.
Plusieurs actions de mobilisation (notamment par Sea Shepherd) se poursuivent. De lĂ , Ă espĂ©rer que la courbe sâinverseâŠ. On croise les doigts trĂšs fort mais lâespoir est permis.
A suivre !
Source : Tweet de Maryline Chenuet du 12 juin
#2 Lâexpo qui donne envie : lâhistoire de la biodiversitĂ© en LegoÂź !
Si jamais tu passes du cĂŽtĂ© de Nice cet Ă©tĂ©, voici lâexpo double effet kisscool Ă ne pas manquer !
Pour sa premiĂšre exposition depuis 12 ans, le Museum dâHistoire Naturelle, le plus vieux musĂ©e de Nice, mise sur les enfants et les fans des cĂ©lĂšbres briques colorĂ©es (dont je suis !).
Cette exposition va retracer lâhistoire de la biodiversitĂ©, de la prĂ©histoire à ⊠demainâŠ. mais de maniĂšre ludique
MenĂ©es par un intrĂ©pide « bulldog en skate », des mini figurines LegoÂź sâinvitent de maniĂšre impromptue dans lâexposition permanente. Des constructions surprenantes en briques viendront dialoguer avec les collections du MusĂ©um. Arriverez-vous Ă retrouver la mascotte de la bande, le bulldog skateur, qui se cachera parmi une vingtaine de scĂ©nettes ? Cette visite ludique rĂ©serve de nombreuses surprises !
Clique ici pour en savoir plus via cet article de MarylĂšne Iapichino pour France 3 du 11 juin.
Si tu y vas, je compte sur toi pour des photos.
Source : Tweet de la Ville de Nice du 6 juin
DĂ©veloppement Durable
#3 La super idĂ©e Ă dĂ©multiplier : les BibliothĂšques dâobjets
Tu commences Ă me connaĂźtre, je suis toujours en quĂȘte de dĂ©couvertes de concepts et dâinnovations qui vont dans le sens du dĂ©veloppement durable et lâĂ©conomie circulaire.
Par exemple, il y a plein dâobjets et de choses que nous nâallons utiliser quâĂ©pisodiquement, sur une courte durĂ©e, voire une seule fois ou guĂšre plus. Comme par exemple, les perceuses, les vĂȘtements de ski pour enfants, les tondeuses ou autres outils ou accessoires (la liste est longue đ€Ł).
Ne pas les acheter est donc LA bonne idée.
Pour cela, plusieurs solutions existent : les demander Ă une relation (entre personnes voisines, cela se fait beaucoup par exemple), faire du troc, les louer ou les emprunter dans une bibliothĂšque dâobjets.
Clique ici pour lire lâarticle de Good News Network du 27 mai et en savoir plus sur ce concept trĂšs dĂ©veloppĂ© en Grande Bretagne.
Et, tada, si tu veux tester le concept, en voici quelques unes Ă tester en France :
Ma BibliothĂšque dâObjets dans la rĂ©gion de Toulouse
La BibliothĂšque dâObjets de Montreuil
La Resserre Ă Paris
Si tu en connais dâautres, merci de me relayer lâinfo !
Source : Tweet de lâObservatoire du Positif du 8 juin
Alimentation
#4 Deux pistes pour des encas gourmands plus sains
Si comme moi, tu es du style gourmet, voire gourmand, et que tu connais aussi toute lâimportance du goĂ»t, tu peux te demander parfois : âMais comment me faire plaisir sans culpabiliser pour ma santĂ© ?â
Voici deux rĂ©centes dĂ©couvertes qui pourraient tâintĂ©resser :
Frush ou comment faire des bonbons plus sains à partir de miel, de fruits et légumes locaux invendus
Câest le projet imaginĂ© par des Ă©lĂšves du gymnase d'Yverdon-les-Bains (VD), dans le cadre d'un concours national pour encourager l'entrepreneuriat. Et si la victoire leur a finalement Ă©chappĂ©, leurs bonbons, eux, ont sĂ©duit bien des gourmand·es.
Clique ici pour voir le reportage du 2 juin sur RTS.
Je nâai pas encore testĂ© ces bonbons, mais lâidĂ©e me plait beaucoup et pourrait tout Ă fait se dĂ©cliner dans notre hexagone ! Cela existe peut-ĂȘtre dâailleurs dĂ©jà ⊠si tu as lâinfo, tu sais ce quâil te reste Ă faire đ€Łđ€Łđ€Ł
Et oui, tu nâas pas rĂȘvĂ©, câĂ©tait la minute suisse du jour ! Merci Ă Coryne Nicq pour lâinfo.
Elsy ou comment savourer des confiseries moins sucrées, sans gluten et avec plus de fibres
Jâai eu la chance de rencontrer Claire Laurent, la CEO de cette marque. Et du coup, jâai pu goĂ»ter les confiseries chocolatĂ©es. Et elles sont dĂ©licieuses ! Tu peux les trouver chez Monoprix ou Franprix.
Pour ne rien manquer de lâactu dâElsy, tu peux aussi suivre leur page Linkedin.
A savourer sans compter ⊠ou presque.
Source : Post Linkedin de Claire Laurent du 11 juin
Spécial Semaine Qualité de Vie et Conditions de Travail
Du 17 au 21 juin, câest la semaine de la QualitĂ© de Vie et Conditions de Travail. Une belle occasion de faire un focus sur quelques rappels importants et quelques recommandations.
#5 La Qualité de vie au travail aurait enfin sa place
Le savais tu ? La principale raison de rester fidÚle à une entreprise serait la Qualité de Vie au Travail !
Câest en tous cas, lâenseignement dâune rĂ©cente Ă©tude de Performanse sur les carriĂšres.
Une autre Ă©tude rĂ©alisĂ©e par Cegid Wittyfit auprĂšs de plus de 12 000 collaborateurs de diffĂ©rentes entreprises durant 4 annĂ©es, a analysĂ© prĂšs de 80 000 absences. Et prouve quâil existe une corrĂ©lation chiffrĂ©e entre la satisfaction des collaboratrices & collaborateurs et leur taux dâabsentĂ©isme.
La QualitĂ© de Vie et les Conditions de Travail sont donc cruciales pour lâengagement et la motivation, mais aussi pour lâefficacitĂ© et la productivité⊠Elles ne peuvent donc quâĂȘtre enfin prises en considĂ©ration car hyper importantes, Ă©galement pour la sociĂ©tĂ© toute entiĂšre.
Notamment, lâimpact de la santĂ© mentale qui va bien au-delĂ des murs de lâentreprise.
Selon Damien Grangiens, coach professionnel, dans ce post LinkedIn, il y aurait 5 facteurs dĂ©terminants pour la santĂ© mentale en entreprise, sur lesquels il convient dâagir : le stress, lâĂ©quilibre vie pro-vie perso, lâenvironnement de travail, la reconnaissance (dont la rĂ©munĂ©ration) et la prĂ©vention & gestion des risques psychosociaux.
Dâailleurs, bonne nouvelle : tu trouveras juste ci-dessous quelques unes de mes recos pour travailler sur cette fameuse santĂ© mentale et dâautres aspects de la QVCT #JDCJDR
Sources : Tweet de David Lecourt du 8 juin 2024, tweet de Parlons RH du 10 juin, tweet de Avenir du travail du 12 juin
#6 Mes recos pour améliorer la QVCT
Elle est pas belle la vie ? Voici quelques pĂ©pites pour amĂ©liorer la QVCT (chacune et chacun Ă leur maniĂšre) que jâai la chance de connaĂźtre IRL. et que je te recommande vivement :
ValĂ©rie VĂ©nuat est formatrice et consultante QVCT - Risques Psycho Sociaux & Chief Happiness Officer. Je tâinvite Ă consulter ses offres sur son site au titre prometteur (et quâelle a entiĂšrement fait elle-mĂȘme) âpositive workplace cultureâ
Elle accompagne les entreprises pour :
Insuffler une dynamique collective nouvelle pour un mieux ĂȘtre en entreprise avec le prisme de la QualitĂ© de Vie et des Conditions de Travail. (âŠ)
RĂ©-enchanter lâexpĂ©rience de VOS collaborateurs.
Thierry Salah, co-fondateur de Bewellcome, propose (outre les popup psy) des interventions de Sensibilisation à la Santé Mentale en Entreprise
Avec notamment pour objectif dâ âencourager une culture de soutien et de bienveillance au sein de l'entrepriseâ #MaisPasQue
Nous proposons des ateliers de sensibilisation, conçus spĂ©cifiquement pour aider vos collaborateurs Ă gĂ©rer le stress et amĂ©liorer leur bien-ĂȘtre au travail. Jâanime ces sessions pensĂ©es par des experts en psychologie clinique, qui offrent des stratĂ©gies pratiques et immĂ©diatement applicables.
JĂ©rome Jubelin a crĂ©Ă© UMANAOÂź, une sĂ©rie âd'outils et de mĂ©thodes d'aide Ă la rĂ©flexion, Ă la dĂ©cision et Ă la coopĂ©rationâ, notamment pour amĂ©liorer la QualitĂ© de Vie au Travail. #MaisPasQue
Ou comment âlibĂ©rer le potentiel humain pour se rĂ©inventerâ.
Le monde professionnel Ă©volue Ă un rythme de plus en plus rapide, mais les besoins naturels d'adaptation du cerveau ne sont pas suffisamment pris en compte. ConsĂ©quences : Ă©nergie mentale gaspillĂ©e, stress, fatigue, Ă©puisement au travail et baisse de lâengagement, de la performance individuelle et collective dans les entreprises.
Je tâinvite aussi Ă checker rĂ©guliĂšrement les hashtags #QVCT #QVT et #SemaineQVCT sur Twitter/X comme sur LinkedIn car il y a dĂ©jĂ (en plus dâarticles, livres blancs et autres ressources) moult webinaires et Ă©vĂ©nements dâannoncĂ©s sur le sujet. Câest le moment de faire le plein dâidĂ©es ! NâhĂ©site pas Ă me faire part de tes propres dĂ©couvertes.
Je compte sur toi !
Source : Tweet dâUmanao du 12 juin
Si tu nâas rien de prĂ©vu le 25 juin en soirĂ©e, je tâinvite Ă mây retrouver
#7 A ne pas manquer : la Soirée Tremplin du 25 juin
Si tu as envie dâĂ©couter des personnes inspirantes et motivĂ©es pour te rebooster, jâai lâĂ©vĂ©nement #FeelGood quâil te faut đ
Pour la deuxiĂšme fois, cette soirĂ©e tremplin du Leadership Program de Diversidays aura lieu Ă lâHĂŽtel de Ville de Paris Ă partir de 19h.
AprĂšs 120h de coaching intensif et sous l'Ćil d'Arnaud Assoumani, champion paralympique multi-mĂ©daillĂ©, les 13 talents de la nouvelle promotion du Leadership Program Impact 2024 sont prĂȘts Ă rĂ©volutionner le monde du sport ! A l'occasion d'une soirĂ©e inĂ©dite, venez dĂ©couvrir leurs parcours inspirants et leurs solutions qui allient Tech, Sport et Impact !
Pour dĂ©couvrir les prochaines pĂ©pites de lâimpact & du sport, je tâinvite Ă tâinscrire en cliquant ici. Ce sera une chouette occasion pour se rencontrer ou se revoir !
Source : Tweet de Laurent Alaus du 3 juin
Et hop, câest tout pour aujourdâhui, je file au Common Good Summit !
Ci-dessous, ton calendrier Feel Good de la semaine Ă venir đđđ
Avec quelques dates Ă cocher dans ton agenda đ€Ł
đJournĂ©es Feel Good
- 15 juin : Journée mondiale contre la Faim
- Du 17 au 21 juin : Semaine pour la Qualité de Vie et les Conditions de Travail QVCT
- 17 juin : Journée mondiale contre la Désertification et la Sécheresse
- 18 juin : Journée internationale de Lutte contre les discours de haine
- 21 juin : Premier jour de lâĂ©tĂ© & FĂȘte de la Musique
- Jusquâau 15 juin : No Plastic Challenge
đđđđđ
VoilĂ , câest fini pour aujourdâhui, jâespĂšre que cette lecture aura pu te regonfler Ă bloc. Tu peux enfin retourner Ă tes activitĂ©s du week-end et aller te promenerđđđ
Est-ce que ce numĂ©ro 176 tâa plu ? NâhĂ©site pas Ă me le dire.
N'hésite pas à continuer de me faire part de tes actualités optimistes et des pépites positives que tu découvres, par exemple :
- en mâenvoyant un mail Ă lejossec.dupecher@gmail.com,
- en me taguant sur les réseaux sociaux, notamment LinkedIn et Twitter / X
- ou en mettant un commentaire Ă la fin de cette newsletter !
Et, pour que cette newsletter n'arrive pas dans tes spams, je te conseille de rajouter dans tes contacts :Â newsfeelgoodbymartinelejossec@alias.kessel.media
Tu peux (et câest fortement recommandĂ© đ) transfĂ©rer Ă tes contacts et les inviter Ă sâabonner. Tu pourrais ainsi profiter du programme de parrainage. Plus dâinfos dans le bloc Ă la toute fin de ce mail.
Et surtout profite bien de tous ces moments si précieux avec les personnes qui te sont chÚres.
Ă vendredi prochain pour le 177 !
Et si je nâai pas encore la chance de te connaĂźtre, en voici un peu plus sur moi. NâhĂ©site pas Ă me contacter pour mâen dire plus sur toi et tes projets đ
Si lâengagement reste mon fil rouge de vie, certains sujets me caractĂ©risent tout particuliĂšrement :
đ Je suis une professionnelle de la communication. Jâai mon agence de communication qui propose toutes les prestations de conseil et de formation en communication (newsletter, rĂ©seaux sociaux, Ă©vĂ©nementielâŠ) : MARTINE LE JOSSEC COMMUNICATION aka MLJCOM
đ Je prĂŽne la communication responsable. Avec mes deux partenaires, Alice Belgacem et Carole Fer, nous organisons les ApĂ©ros EngagĂ©s Ă lâAcadĂ©mie du Climat pour Ă©changer entre pros de la comâ sur toutes les thĂ©matiques de la communication responsable.
đ Je suis Ă©galement une fĂ©ministe convaincue et la co-prĂ©sidente de lâAssociation Française du FĂ©minisme que nous avons crĂ©Ă©e en mars 2019âŠ.
Je tâinvite Ă me suivre sur les rĂ©seaux sociaux pour en savoir plus. Notamment :
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